年輕人進補有講究
處於亞健康狀態、慢性疾病患、大病後康復患者 須在醫師指導下適當進補
●天氣日益寒冷，冬令進補的民眾也隨之增多，其中年輕人有逐年增加的趨勢。專家指出：冬令進補不再只是中老年人的專利，年輕人冬令進補有講究。
中醫認為，女子35歲男子40歲以後，就會出現衰老的現象，從養生的角度看，要注意保養身體，包括適宜的冬令進補。
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院中醫科主任沈小珩教授提出，秋冬之際，年輕人進補不可盲目跟風，以下幾類年輕人可以考慮在中醫師的指導下適當進補。
一是處於亞健康狀態的年輕人，即沒有可確診的慢性病，而長期感到易感冒、易疲勞、工作或精神壓力過大者。二是患有已確診的慢性疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、高血壓、冠心病、高血脂症、糖尿病、慢性胃炎、慢性結腸炎、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性腎炎、慢性泌尿系感染、各類貧血、類風濕性關節炎、腰腿痛症、男子性功能障礙、女子月經不調、不孕症等，而病情處於較穩定或已控制階段的患者。三是大病後康復患者，如手術後、出血後、大病重病後、產後身體虛弱者。
沈小珩進一步指出，冬令進補多由冬至「一九」開始，至「九九」而止，包括服用膏方、藥酒、藥飲、藥茶、藥膳、中藥保健成品等多種類型。冬令進補不要亂投醫，更不要濫服滋補品，最好是在有經驗的中醫師的指導下，根據個人情況製定冬令進補的類型和處方。
年輕人要積極調整生活方式，合理飲食、戒菸限酒、適量運動、起居有常、心理平衡，才能使冬令進補發揮出更好的作用。
（新華網）