健康标准：5“快”3“良好”
健康标准：5“快”3“良好”
什么是健康？当社会物质生活水平较低时，人们只期望身体能够胜任体力劳动和维持日常生活，健康的概念就是“不得病”。随着社会的发展，人们的健康需要发展为追求高寿命，将健康理解为“长寿”。其后人们又发现，延长了的生命如果伴随着疾病和伤痛，一样不能幸福地生活。
世界卫生组织曾对健康作过如下定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面。现在，世界卫生组织又提出了身心健康的8条标准：
快食：所谓快食，就是吃得痛快。三餐的饮食吃起来感觉津津有味。快食并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食、吃得顺利，没有过饱或不饱的不满足感。
快眠：快眠就是睡得舒畅，一觉睡到天亮。醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现。快眠说明神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
快便：便意来时，能顺利快速排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明胃肠功能好。
快语：说话流利，语言表达准确、有中心，头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。
快行：行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。
良好的个性：性格温和，言行举止能被众人认可，能够很好地调适情绪和适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。
良好的处世技巧：看问题，办事情，都能以现实和自我为基础，与人交往能被大多数人所接受。
良好的人际关系：与他人交往的愿望强烈，能有选择地与朋友交往，珍视友情，与人为善。
