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    <title>真愛家庭論壇 - 養生與健康</title>
    <link>http://forum.familykeepers.org/showforum-13.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 真愛家庭論壇</copyright>
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    <pubDate>Wed, 19 Nov 2008 09:05:37 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>推荐:抗癌保健</title>
    <description><![CDATA[癌症是一种很可怕的病,值得每一个人关注和预防.

在这里给大家推荐抗癌方面的资料,
对身体健康和保健很有益处.

最后祝大家身体健康,谢谢.

維德生技有限公司
 
狂徵健康管理大使, 
生命的感动远胜过财富的拥有,
感动生命的产品才能分享全球,
感动生命的事业才能长长久久,
这是一个真正能救人的事业,
多一个人多一份力量,
帮助别人；成就自己,
诚挚的邀请您加入推]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-834.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>xampppasdf</author>
      <pubdate>10/5/2008 11:42:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>20、30歲經痛大不同,舒緩經痛要對症下藥</title>
    <description><![CDATA[在經期前後發生下腹痛，或其他伴隨症狀如頭痛、惡心、四肢冰冷、腹瀉、等，稱為「痛經」、這是一般婦科常見的問題。根據統計，痛經的發生率在青少女期約30-50%，成年婦女約有10~20%，嚴重者可影響日常生活、工作等；天主教耕莘醫院新店總院婦產科黃文郁醫師指出，痛經可分為「 原發性痛經 」和「 繼發性痛經」兩類。 


原發性痛經最常見於二十歲前後的未婚女性，主要在月經來的前後時期有下腹陣痛，持續]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-797.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>sweethome</author>
      <pubdate>9/10/2008 3:07:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>「臭嘴邊」怎麼辦？教你對付難纏的唇部疱疹</title>
    <description><![CDATA[小提醒，大幫助！預防重於治療！

唇部疱疹是由一種叫做單純性疱疹的病毒所引起之感染，這種病毒和感冒病毒不同。雖然大部分的人體內都帶有這種病毒，但並非每個人都會引發唇部疱疹之外觀症狀，不過有些人則會在一年內有2-10次發作。

感染會在什麼時候發生?為恭紀念醫院皮膚科賴義傑醫師表示，第一次感染通常發生於兒童時期，比如說被已感染者親吻(父母、兄弟或其他成人)，然後病毒穿過皮膚，沿著神經移動，最]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-794.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>littlefish</author>
      <pubdate>9/9/2008 3:39:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>夏日養生之道</title>
    <description><![CDATA[最近天氣是越來越熱了，希望這篇文章可以對各位有幫助！

近年來，全球氣溫不斷屢創新高，而台灣的夏季不但溫度高，濕度也高。若午後再來場雷陣雨，熱氣夾著濕氣，更令人悶得透不過氣。悶熱而排汗不易，最容易讓人倦怠疲勞、頭暈、昏昏欲睡。往往錯誤的消暑清涼方式，如：吹冷氣、吃冰、喝冷飲，易使人體的冷熱、溫差協調反應不及。怎麼說呢？

中醫所說：「寒主收引」。若我們從外在高溫環境突然進入冷氣房，會使毛細]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-789.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>littlefish</author>
      <pubdate>9/5/2008 2:44:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>消炎藥+胃藥=不傷胃 錯!</title>
    <description><![CDATA[大家得注意囉！以後吃消炎藥要要更注意了！

許多人認為消炎藥加上胃藥一齊服用就不會傷胃，這是錯誤的觀念。醫學上，已有證據指出消炎藥和一般胃乳片一起服用，還是一樣會傷胃，除非合併特殊胃藥。新竹最近有兩位七十歲以上的老人家，因為膝蓋酸痛，自行服用消炎藥，結果膝蓋沒醫好，最後反而因為胃出血到醫院求診，其中一人到院時已休克，幸好醫師及時診治才挽回一條老命。(彭清仁報導)

署立新竹醫院最近陸續有兩]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-782.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>littlefish</author>
      <pubdate>9/3/2008 12:27:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>爬樓梯可大幅改善體能 相當於早死率減低15%</title>
    <description><![CDATA[各位上班族朋友，鼓起精神多多爬樓梯吧！

376
（路透慕尼黑1日電）上班時爬樓梯取代搭電梯，可能能救人一命。

今天公布的一份瑞士小型研究顯示，上下樓爬樓梯而不要搭電梯，如此持續三個月，將大幅改善體能狀況，事實上，因此提高的攝氧能力相當於因任何原因早死率減低15%。

此外，研究還發現腰圍、體脂肪、血壓和膽固醇值都因此顯著降低，這些都是已知的心臟病風險因子。

日內瓦大學醫院（]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-780.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>sweethome</author>
      <pubdate>9/2/2008 10:24:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>最健康坐姿 身體後傾135度</title>
    <description><![CDATA[最健康坐姿
身體後傾135度




英國與加拿大科學家發表一項推翻傳統理論的研究，指出「坐直」並非最健康的姿勢。

身體後傾、與大腿約呈135度、並且雙腳觸地的放鬆坐姿，才最能減少脊椎所承受壓力。

挺直最傷脊椎



英國亞伯丁伍登醫院、以及加拿大亞伯達大學醫院的研究人員，將坐姿分為脊椎與大腿呈90 度的「挺直」、低於90度的「前俯」、以及高於90度的「後仰」，並針]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-778.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>livingwater</author>
      <pubdate>8/28/2008 9:55:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>Eating Multi-grains</title>
    <description><![CDATA[Eating Multi-grains is a very healthy way of eating right because they provide lots of protein, vitamins, fibers and minerals. It can help to keep your body from absorbing too much glucose and fat, ke]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-758.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>livingwater</author>
      <pubdate>8/8/2008 9:28:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>蘋果腰危機! 小腹凸出 老是被讓博愛座</title>
    <description><![CDATA[各位上班族要注意了，這篇文章提供了寶貴的保健之道！

上班族林小姐(化名)每次搭捷運都有人誤認她凸出的肚子而讓位，所以現在寧可忍受酷熱豔陽也要改騎機車通勤，就連走在路上也有人注視著她的「蘋果腰」身材，感覺十分困擾！除此之外，剛做完的員工健檢報告，也提醒她膽固醇數值過高，因此她開始遵從醫囑，展開運動及飲食並進的「蘋果腰」健康計劃。

國外調查研究指出，男性腰圍 / 臀圍&amp;gt;0.95，女性]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-753.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>sweethome</author>
      <pubdate>8/5/2008 4:21:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>全美首例 加州率先禁餐館使用反式脂肪</title>
    <description><![CDATA[這真是個好消息，希望有更多的地方能趕快效法，讓那些只知賺錢的商人把顧客的健康放在心上！

加州禁止餐館使用反式脂肪烹飪油的法案，今天由州長阿諾．史瓦辛格簽署後成為法律。加州也因此成為美國第一個將反式脂肪趕出餐館廚房的州。阿諾在簽署法案時，面對環繞於四周觀禮的州參眾議員說：「新法將幫助過於依賴速食餐的加州人，在這一法律保障下，有效減少身體脂肪，活得更健康。」

五度贏得「環球健美先生」頭銜的]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-742.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>littlefish</author>
      <pubdate>7/25/2008 11:39:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>健康标准：5“快”3“良好”</title>
    <description><![CDATA[　健康标准：5“快”3“良好”  

　　什么是健康？当社会物质生活水平较低时，人们只期望身体能够胜任体力劳动和维持日常生活，健康的概念就是“不得病”。随着社会的发展，人们的健康需要发展为追求高寿命，将健康理解为“长寿”。其后人们又发现，延长了的生命如果伴随着疾病和伤痛，一样不能幸福地生活。  
　　世界卫生组织曾对健康作过如下定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-676.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>coconut</author>
      <pubdate>6/16/2008 1:38:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>慢慢來三部曲</title>
    <description><![CDATA[這篇文章對講求效率、快速的現代人挺具意義的，看看吧！

「快！快！快！」是現代人的強項，只是，許多美好都在速度中遺漏了，例如食物的滋味、旅途中的悠閒心情、慢工出細活的手作質感。慢下來，生活才有味道。

逐漸全球化的「慢」運動，已經成為對抗緊張、焦慮的良方！歐美有大批支持者早已開始身體力行「慢」的生活哲學。

慢不單指速度的「慢」，它真正的含意，是希望人們能以緩和的步調享受生活，且願意花]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-554.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>sweethome</author>
      <pubdate>4/13/2008 9:40:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>打呼 對身體健康是一個警訊</title>
    <description><![CDATA[有打呼習慣的朋友要注意這篇報導囉！我自己也得注意一下了！:default7:

很多人睡覺會打呼，成大醫院提醒說，打呼對人體健康是一個警訊，打呼不代表有嚴重疾病，卻要注意身體狀況，尤其是睡眠呼吸中止症候群，容易有高血壓、左心室肥大及心律不整等問題。

成大醫院耳鼻喉部醫師羅宏一指出，一般打呼病患不會主動就醫，大多就診理由是枕邊人投訴或家中其他成員的抱怨，只為解決他人的困擾，才到醫院看診。]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-612.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>littlefish</author>
      <pubdate>5/14/2008 9:10:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>喝杯茶，中風、癌症、肥胖少來</title>
    <description><![CDATA[文．謝曉雲 (康健雜誌)
  
  近十幾年陸續有研究發表喝茶能預防疾病、促進健康。主要�\效包括：
  ◎降低血脂、膽固醇
  研究發現茶攝取量多，血液中膽固醇濃度比較低。美國農業部的研究報告指出，每天喝5杯紅茶，3週就可以降低膽固醇7％，及低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）11％。而台灣的烏龍茶人體實驗發現，連續飲用6週可以降低血脂肪濃度，並升高高密度脂蛋白（HDL，俗稱好的膽固醇]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-607.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>blessedjessie</author>
      <pubdate>5/9/2008 8:27:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>消除口臭很簡單</title>
    <description><![CDATA[ 沒想到刮舌頭還有這種好處，我向想我得換牙刷試試看了！

很多人有口臭的煩惱，其實消除口臭很簡單，只要用抗菌牙膏以及附有刮舌板的牙刷，每天刷兩次牙就可以。

牙醫說，口臭經常是因為嘴裡的細菌分解產生臭氣所造成，以美國而言，大概每四個人裡面，就有一個長期口臭，上了年紀的人，可能會有多達一半有口臭。

紐約州立大學的研究小組，對14個成人進行了長達28天的實驗，他們發現每天用含有三氯沙的牙]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-539.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>littlefish</author>
      <pubdate>4/5/2008 10:02:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>多吃發酵食品抗衰老</title>
    <description><![CDATA[沒想到發酵食物有這樣的好處，希望大家以後多多享用吧！多吃發酵食品抗衰老

中國人提起日本菜的時候，想起的就是生魚片、壽司之類的食物，可是實際上日本人並不會天天吃這樣的食物。真正每天的飯食當中不可缺少的東西是味噌湯、泡菜，在東日本一帶的地區不可缺少的還有由黃豆發酵而成的納豆。可以說，真正的日本食文化就是發酵文化，而日本人的長壽，也和每天吃發酵食品息息相關。據生命時報報導，近年來，日本的科研人員經]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-499.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>sweethome</author>
      <pubdate>3/26/2008 3:17:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>不想變笨 最好吃早餐</title>
    <description><![CDATA[
早餐真的很重要啊！再忙也要吞點東西吧！:default100:



不想變笨 最好吃早餐


一大早趕著上班、上課，許多民眾都會忽略到早餐。東森新聞報報導，台灣一項上班族腦力調查發現，台灣上班族腦力自評是全亞洲倒數第二名，其中一項因素就是不吃早餐以及早餐不均衡，結果造成工作效率與記憶力變差。醫師提醒，不想越變越笨，平常最好要吃早餐，也要適量的攝取蛋白質。

據統計，高達三成]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-482.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>sweethome</author>
      <pubdate>3/12/2008 2:47:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>「螢幕族」的後遺症</title>
    <description><![CDATA[咳！我就是螢幕族的一員，希望這些訊息能對各位有幫助，特別是年輕人與父母們！

根據一份針對十至六十五歲民眾進行的「台灣民眾螢幕用眼情形與護眼認知調查」顯示，國人每週平均盯在電視、電腦、電玩、手機螢幕上的時間高達37小時；其中超過616萬人每週超過49小時，平均每天將近三分之一的時間都黏在螢幕上。二十至二十九歲年輕人每天平均使用螢幕時間更將近8小時，是各年齡層之冠。

諾貝爾眼科醫師張朝凱表]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-470.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>littlefish</author>
      <pubdate>3/9/2008 3:06:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！</title>
    <description><![CDATA[你的視力如何, 以下分享一則資訊

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。


菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-460.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>blessedjessie</author>
      <pubdate>3/6/2008 9:46:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>私房菜 - 日式芝士蛋糕 (Japanese Cheesecake) - 附圖</title>
    <description><![CDATA[http://www.homemade-cake.com/pics/large/japanese_cheesecake.jpg



(Size﹕ 6吋 )

a)  忌廉芝士 100g
     淡忌廉      60g
     糖             12g
     無鹽牛油   22g
     低根麵粉  15g
     粟粉        10g
   ]]></description>
      <link>http://forum.familykeepers.org/showtopic-444.aspx</link>
      <category>養生與健康</category>
      <author>pinkdiamond</author>
      <pubdate>3/1/2008 2:13:00 AM</pubdate>
    </item>
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